行程概览
东宁气候温和，景点集中，适合老人慢节奏游玩。建议春秋季出行，备好常用药品。
第一天：抵达与适应
- 上午：乘坐高铁或包车抵达东宁，入住市中心酒店（推荐选择无障碍设施完善的宾馆）。
- 下午：漫步东宁公园，观赏花卉和亭台楼阁，强度低。
- 晚上：品尝当地炖菜等软烂美食，早点休息适应环境。
第二天：自然与历史
- 上午：游览东宁要塞遗址，路面平坦，可乘坐观光车参观。
- 下午：前往神仙洞森林公园，呼吸新鲜空气，沿途有休息长椅。
- 晚上：体验温泉放松身心（需根据身体状况选择）。
第三天：休闲返程
- 上午：逛当地农贸市场，购买特产如黑木耳，感受风土人情。
- 下午：整理行李，轻松返程。
贴心提示：全程避免剧烈活动，注意保暖和补充水分。